小雪刚过，各位亲爱的朋友们，冬天真的来啦!离滑雪的日子也越来越近了，想好约谁一起去滑雪了吗?什么?你还不会，没关系，小编教你。5个初学者的滑雪技巧，帮你迅速脱离菜鸟头衔。

对于双板滑雪初学者，转向是突破初阶的第一道难关，踏上雪道前不妨先熟悉以下技巧:

1、右转弯，加强左脚雪板对雪面的压力，左转弯则反之。

2、转弯时，除了雪板对雪面的加压外，加压的脚掌有向内转向的动作。

3、膝盖没有向内压的动作，保持弯曲即可。总结八字口诀:压左转右;压右转左。

从菜鸟到高手，在滑雪中摔倒在所难免，学会正确的摔倒姿势可以尽量避免受伤:

1、往左后或右后方坐下;

2、绝对不可以往正后方坐下，因为往正后方臀部无法坐到地面;

3、双手摆放于两侧，不要被臀部压到了;

4、臀部着地后，雪板的钢边也会刮到雪地，造成阻力，进行停止雪板滑动。

1、臀部在上方，雪板在下方;

2、雪板靠拢合并并与斜坡呈90度;

3、用手撑起臀部和身体，蹲在雪板上站起来;

4、也可以雪仗置于身后方，以雪仗撑起。

1、利用八字刹车技术在半坡站住;

2、板尾稳住，快速移动板尖，转动身体，在移动时雪板始终呈八字状，并用边刃卡住雪面。

1、 初学时先用八字刹车法减缓到一定速度;

2、 若想向左转弯，就把身体重心倾向右脚，保持雪板平行于雪面;

3、 此时可以张开双臂感受重力和方向;

4、教练说，此刻请放松，想想一会儿吃什么好吃的。

掌握以上5个初学者技能的要领，再多摔几遍，慢慢的你就能人与雪橇合一了，加油吧!

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