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滑雪热身运动–滑雪前的准备

来源:白鹿原滑雪场门票预定1 作者:白鹿原滑雪场门票预定1 发布时间:2019-08-21 199次浏览
为了避免不必要的运动伤害,正式上场滑雪前的暖身操是一定要做的。 暖身操最好能做到身体微微发热出汗,才能达到舒展筋骨的目的。 图一 图二 图三 除了身体各关节及筋肉的舒展暖身外,最好能再原地跑跳,暖身效果会更好哦! 白鹿原滑雪场更多详情:http://www.iwanshow.com/goods/23.html

为了避免不必要的运动伤害,正式上场滑雪前的暖身操是一定要做的。

暖身操最好能做到身体微微发热出汗,才能达到舒展筋骨的目的。


图一


图二


图三

除了身体各关节及筋肉的舒展暖身外,最好能再原地跑跳,暖身效果会更好哦!

白鹿原滑雪场更多详情:http://www.iwanshow.com/goods/23.html

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