为了避免不必要的运动伤害,正式上场滑雪前的暖身操是一定要做的。 暖身操最好能做到身体微微发热出汗,才能达到舒展筋骨的目的。 图一 图二 图三 除了身体各关节及筋肉的舒展暖身外,最好能再原地跑跳,暖身效果会更好哦！ 白鹿原滑雪场更多详情：http://www.iwanshow.com/goods/23.html